Những phương pháp chống rét mùa đông hiệu quả

Những đợt rét đậm rét hại của mùa đông đã đang đến gần bà con nhân dân nên chủ động phòng, chống rét một cách có hiệu quả. Các chuyên gia y tế đã tiết lộ một số mẹo giúp bạn có thể vượt qua thời tiết giá rét vào mùa đông.
Khi nhiệt độ xuống thấp, cảm giác rét buốt là không thể tránh. Nếu phải ra đường, ta sẽ đứng trước nguy cơ cơ thể bị mất nhiệt. Để ngăn ngừa bị tê cóng và giảm thân nhiệt, dưới đây là một số lời khuyên:
- Mặc ấm với quần áo chống gió
- Vào phòng kín khi bạn bắt đầu cảm thấy lạnh
- Mặc vài lớp quần áo rộng để giữ nhiệt độ cơ thể
- Cài chặt khuy áo hoặc dây khóa và thắt chặt dải rút
- Đừng quên đeo găng tay và mũ che tai
- Hãy nhận biết về tác động của gió lạnh. Khi tốc độ gió tăng lên, nó có thể mang nhiệt ra khỏi cơ thể nhanh hơn. Trong điều kiện gió mạnh, những vấn đề sức khỏe liên quan tới thời tiết giá lạnh rất có thể xảy ra. Hãy chắc chắn rằng các lớp quần áo ngoài kín đáo để giảm tình trạng cơ thể mất nhiệt do gió.
Vì thời tiết lạnh làm tăng thêm một gánh nặng cho tim, do đó, nếu bạn có vấn đề tim mạch hoặc huyết áp cao, hãy theo chỉ dẫn của BS trước khi có bất kỳ hoạt động tích cực nào ngoài trời. Thậm chí ngay cả những người trưởng thành khỏe mạnh nên nhớ rằng, cơ thể của họ đã đang làm việc thêm giờ chỉ để giữ ấm và nên ăn mặc phù hợp cũng như làm việc từ từ khi làm công việc nặng nhọc ngoài trời. Đồ uống có cồn làm cơ thể mất nhiệt nhanh hơn.
Không uống cà phê hay trà xanh: Mặc dù nhiều người nói rằng, uống cà phê hoặc trà xanh nóng khi nhiệt độ môi trường xuống thấp khiến họ cảm thấy ấm hơn, nhưng theo các chuyên gia, chất cafein trong những đồ uống này sẽ khiến bạn bị mất nhiệt cơ thể. "Cafein vô hiệu hóa các cảm thụ quan trong các mạch máu và ngăn chúng co rút lại khi trời lạnh. Do các mạch máu vẫn giãn nở, nên bạn sẽ mất nhiệt nhanh hơn. Vì vậy, nếu ở ngoài trời và nhấm nháp đồ uống có cafein, bạn sẽ cảm thấy lạnh nhanh hơn, dù vấn đề này không xảy ra khi bạn ở trong phòng kín". Các chuyên gia vật lý trị liệu, giải pháp tốt nhất là bạn nên chuyển qua dùng các đồ uống đã loại bỏ cafein hoặc trà thảo dược, những loại có đặc tính làm nóng ấm tự nhiên.
Nguồn: Sưu tầm

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Sự trở lại của cuốn truyện tranh Việt Nam từng hái ra tiền

Hình ảnh
Sau hơn 20 năm ra mắt, "Dũng sĩ Hesman" từ trang giấy được khai thác thành truyện phiên bản kỹ thuật số, game, mô hình, xuất hiện trên sản phẩm thời trang. Dũng sĩ Hesman  ra đời vào những năm 1990, từ lâu đã trở thành một tượng đài truyện tranh Việt. Lấy nguyên tác từ người máy Voltron, nhưng họa sĩ Hùng Lân đã bản địa hóa nhân vật, để nhân vật và nội dung mang đậm tinh thần Việt. Hình ảnh về dũng sĩ Hesman. Là một bộ truyện gắn bó với tuổi thơ thế hệ 8X, đầu 9X, nên gần đây nhiều hoạt động được thực hiện đưa  Dũng sĩ Hesman  trở lại. Sự trở lại bằng phương tiện kỹ thuật số và phiên bản “vì tình yêu Hesman” Trong buổi trò chuyện gần đây với giới truyện tranh và độc giả Hà Nội, một thông tin nhiều người chưa biết được đưa ra: họa sĩ Hùng Lân là người sáng tạo ra nhiều font chữ tiếng Việt sử dụng trên máy vi tính. Ông kết luận: Công nghệ thông tin rất hữu ích cho sáng tác truyện tranh. Sau hai lần bộ  Dũng sĩ Hesman  tái bản sách giấy (năm 2004 và 2014), gần đâ
Đọc thêm

Ý Nghĩa Tết Trung Thu - Những Bí Mật Có Thể Bạn Không Biết.

Hình ảnh
Nguồn gốc, phong tục tập quá và ý nghĩa tết trung thu luôn ẩn chứa những điều thú vị mà từ lâu nay chúng ta hầu như bỏ qua mà không để ý đến, Ta chỉ biết đó là một ngay lễ vào rằm tháng 8 (Âm Lịch) mà thôi, còn những nguồn gốc, giai thoại xâu xa hơn, dường như chúng ta không hề biết.  Và trong bài viết này, mình sẽ kể lại tất tần tật những điều bạn cần biết về ý nghĩa của tết trung thu là gì ? Những Giai Thoại Về Sự Ra Đời Của Tết Trung Thu Tết trung thu theo truyền thống từ xưa là một lễ hội được tổ chức vào giữa mùa thu, hay rằm tháng Tám Âm Lịch và chịu ảnh hưởng theo phong tục của người Trung Hoa xưa. Tuy nhiên chúng ta vẫn còn rất nhiều điểm khác biệt so với họ, và điều đó khẳng định sự độc đáo trong văn hóa của Việt nam so với Trung Quốc. Tương truyền vua Đường Minh Hoàng trong một lần vi hành dạo bước ngắm trăng vào đêm rằm tháng Tám, trăng lúc này sáng văn vắt, trong trẻo và tuyệt đẹp, nhà vua tình cơ gặp được đạo sĩ Diệp Pháp Thiện, người có phép tiên đã đư
Đọc thêm

Kho hàng Amazon: tiện đâu vứt đấy, không cần sắp xếp theo thứ tự nhưng lại hiệu quả nhất thế giới là sao?

Hình ảnh
Khi mà quy mô của Amazon đủ lớn, hệ thống sắp xếp hàng ngẫu nhiên, mỗi nơi đặt một thứ lại trở nên vô cùng hiệu quả. Khi Dave Alperson lần đầu tiên nhận việc tại nhà kho Amazon năm 1997 dưới danh nghĩa nhân viên tạm thời làm theo giờ, việc của anh là dạo bộ quanh kho, cầm trên tay danh sách để tìm sản phẩm khách hàng mới đặt. Hàng hóa của năm 1997 đa số là sách. Hai mươi năm sau, với tư cách là giám đốc khu vực vận hành Amazon tại Indiana, Alperson đang giữ trách nhiệm quản lý 18 nhà kho không giống một chút nào với nơi mà ông bắt đầu công việc. Amazon giờ đã bán hàng triệu sản phẩm khác nhau, hệ thống 149 nhà kho vận chuyển tới hàng chục ngàn kiện hàng một ngày: nhà kho giờ đây như một mê cung của hàng hóa đổ về từ mọi hãng, mọi ngóc ngách thị trường. Nhưng đây lại là một mê cung ngăn nắp, từng miếng ghép được đặt vào một cách tỉ mỉ: những dây chuyền vận chuyển kết nối những cỗ máy làm đủ thứ việc, từ kiểm tra chất lượng, cân nặng cho tới dán nhãn mặt hàng. Trong quá
Đọc thêm